Vòng 1 nở nang và hấp dẫn luôn là mơ ước của số đông những chị em. Tuy nhiên, không nên ai cũng có một thân hình trẻ trung bẩm sinh cũng như một số đo vòng ngực xuất sắc. Vì thế, đa dạng chị em đã tìm đến phương pháp nhân tạo để thêm tự tin và lôi cuốn hơn. Tuy nhưng, biến chứng hậu phẫu thuật vòng 1 hay cuộc sống sau khi lạm dụng thẩm mỹ cũng là vấn đề lớn làm những cô gái hoảng hồn hoảng.
giả dụ bạn chưa đủ can đảm để "trùng tu" vòng 1 bằng phương pháp thẩm mỹ hoặc muốn mang vẻ trẻ trung ngẫu nhiên, đây là những bí quyết tăng kích thước vòng 1 nhanh và vô cùng đơn thuần.


1. "Nâng cấp" vòng 1 với chế độ ăn uống phổ biến chiếc đậu, hạt


cách giúp vòng 1 phát triển, các cái đậu, hạt được xem là "thần dược" để đem đến cho bạn gái vòng 1 nở nang. Trong đó đậu nành chính là thực phẩm rất cấp tăng trưởng vòng một. Mang hàm lượng giàu phytotrogens, chiếc hóc môn này sẽ tác động trực tiếp vào sự tăng trưởng vòng ngực. Ngoại trừ ra, đây còn là chiếc thực phẩm có năng lực chống bệnh ung thư vú rẻ.


những chiếc bột ngũ cốc, bột đậu theo đó sẽ là "cứu tinh" hiệu quả cho vòng 1 "lép xẹp" của bạn. Bởi trong ngũ cốc có đa dạng dưỡng chất khiến tăng nội tiết tố nữ, không chỉ giúp tăng kích thước vòng 1, mà còn nuôi dưỡng làn da trắng mịn và tươi trẻ.





Uống bột đậu mỗi sáng sủa là bí quyết tăng size vòng 1 gấp rút, sau 1 tháng sở hữu thể lên tới 90cm.


2. Tăng kích thước vòng 1 nhờ đu đủ xanh


ngoài bột đậu, đu đủ xanh cũng là chiếc trái cây thiên nhiên có tác dụng tăng kích thước vòng 1 siêu nhanh. Nguyên nhân vì trong đu đủ xanh với một chiếc enzyme giúp kích thích sản sinh ra phytotrogens làm tăng size "núi đôi". Theo kỹ thuật, hoạt chất trong cái quả này không chỉ ngăn ngừa ung thư vú mà còn kích thích tăng size vòng 1.


ngoài ra, đu đủ còn phân phối những cái vitamin A cho mắt giúp sáng mắt, vitamin C tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vitamin sợ làm cho sang trọng da, dưỡng da. Nhờ đó, hệ miễn dịch cơ thể sẽ được tăng cường và nguy cơ lão hóa sẽ bị ngăn chặn.





Để đạt hiệu quả tăng size vòng 1 lên 90 cm trong vòng 1 tháng, mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly sinh tố đu đủ xanh vào buổi tối trước khi ngủ.


3. Tăng size vòng 1 nhờ trứng gà


Vì vòng 1 được tạo thành từ những mô mỡ buộc phải chế độ ăn uống hợp lý sẽ làm kích cỡ ngực phát triển. Một trong những điều quan trọng dành cho người với vòng 1 khiêm tốn là nên dùng xoàng xuyên trứng gà ta. Trong trứng gà chứa rộng rãi protein giúp tăng sản sinh cơ, từ đó giúp size vòng 1 tăng lên thời gian nhanh và trở nên săn chắc, căng tròn.





Để chế biến các món mang trứng, bạn mang thể làm cho soda trứng gà hoặc hấp cách thủy để vừa giúp cho vòng 1 nảy nở hơn nhưng lại ko khiến cho tăng cân.


4. Tạm biệt vòng 1 khiêm tốn bằng các bài tập thể dục cho ngực như nâng tạ, chống đẩy


Tập thể dục là một trong những bí quyết giúp cho vòng ngực phát triển vì có trình độ hình thành những cơ ngực, cũng như các mô tuyến vú và mô mỡ trong ngực của bạn. Trường hợp áp dụng những bài tập đơn thuần, các di chuyển đó sẽ tác động đến cơ quan kế bên ngực mà làm tăng số đo vòng 1 và săn chắc hơn.







cách làm nở vòng 1 hiệu quả ko bắt buộc di chuyển đa dạng nhưng đòi hỏi khả năng điều hòa khá thở tốt, các bài tập nâng cơ ngực rất đơn giản và với thể thực hiện tại nhà.


Một trong các bài tập thể dục hiệu quả chính là chống đẩy. Bởi thực hiện chống đẩy sẽ tác động trực tiếp nhất đến các cơ bên cạnh ngực. Bạn với thể thực hiện chống đẩy mang tự thế song song mang sàn nhà hoặc chống đẩy có tường. Không tính ra, việc nâng tạ cũng góp số đông để giúp cho vòng 1 trở thành hấp dẫn hơn mà không nhờ đến "dao kéo".


5. Massage vòng 1 đúng cách sẽ giúp cho cơ ngực phát triển


giả dụ máu huyết lưu thông tốt, vòng 1 sẽ mang màu trắng hồng tự dưng cũng như hỗ trợ việc tăng kích cỡ thấp hơn. Bởi vậy, massage ngực từ 5-10 phút vào buổi sáng sủa lúc thức dậy và mỗi tối trước khi ngủ là bí quyết khiến cho tăng vòng 1 ở tuổi dậy hiệu quả.


thứ nhất, hãy nâng ngực trái bằng tay trái và nâng ngực bắt buộc của bạn bằng tay nên. Cộng lúc đó, thực hiện động tác nâng lên xuống nhẹ nhàng, tốc độ khoảng 2 - 3 lần mỗi giây.





Duy trì những bài tập mát xa ngực hằng ngày nếu quý khách muốn mang vòng 1 hoàn hảo hấp dẫn trong một thời gian ngắn.

Cùng chủ đề: